腕隧道症候群發生的原因：
大部份發生的原因是使用腕部或手肘的動作過多（舉例：長期提重物、工作因素手肘及手腕每天不斷的重複使用），導致手腕內部軟組織、血管、神經的空間變的狹窄，造成手掌以下感覺異常、肌肉無力且容易疲勞、手指出現麻痛感，嚴重時甚至可能造成慢性神經受損、疼痛的問題。
治療及舒緩方式：
適當的伸展可持續做20~30秒手腕手肘伸直，或手腕彎曲手肘伸直的拉筋動作。
針對不舒服的部位做熱敷10-20分鐘，疼痛感嚴重或是感覺異常時可更改為冰敷。
做一些強化肌力的抓握訓練或是手腕彎曲、伸直的負重訓練。以上的使用方式都可以改善腕隧道症候群的症狀。
治療方式：
請至骨科復健診所，讓專業的醫師針對您身體上的疼痛做完整的檢查及診斷，判斷出病痛實際所發生的部位及狀況，再選擇如何做正確及根本的治療。
